top of page
WhatsApp Image 2022-05-01 at 16.14.28 (1).jpeg

אביעד

WhatsApp Image 2024-01-20 at 12.39.40_2d9b61a5.jpg

מור

תמונה של WhatsApp‏ 2024-01-12 בשעה 00.34.39_ee99d455.jpg

דניאל

אביעד הר ציון

תמיד אהבתי לעבוד ולבטא את עצמי דרך הגוף. החיבור שלי ליוגה הגיע דרך עולם התיאטרון. הפקות שבהן השתתפתי שילבו עבודה פיזית (תיאטרון פיזי, קרקס, אקרובטיקה ותנועה). אני זוכר שלשיעור הראשון הגעתי מאוד מסוקרן וכבר באותו שיעור הבנתי שמשהו נכון קורה לי ושאני מוכרח להמשיך ללמוד את השפה. האינטנסיביות בחיי והצורך "להספיק" ו"להצליח" הביאו עמם חוסר שקט. היוגה אפשרה לי להתחבר לרגע, לעשייה ולתנועה, לנקות את כל הרעשים והציפיות, להרגיש נכון יותר ונוכח יותר.

ככל שהמשכתי לתרגל הבנתי מהו המגנט שמחבר אותי. קיים משהו מדיטטיבי בדיוק של התנוחות ובעבודה הנשימתית שמאפשר התבוננות כנה וצמיחה מדויקת. לפעמים זה פרט (או דגש) קטן שעושה המון.

התרגול שיפר משמעותית את היכולות הפיזיות שלי וטיפל בפציעות שסחבתי מהצבא. כאבי הברכיים הלכו ונעלמו, הגוף התחזק והיציבה השתפרה משמעותית. למדתי להכיר את הגוף שלי ולעבוד בצורה מפורטת עם היכולות וגם עם הגבולות. כך אני גם אוהב לעבוד עם המתרגלים שלי.

הוכשרתי בסדנת המורים של גיא אלון וסבינה סטאהי והמשכתי לתרגל אצל מורים בארץ ובעולם, ביניהם: מתי עזרתי ז"ל, בלו טבאר ואחרים.

 

אני מלמד בשיטת הויניאסה יוגה. תרגול דינאמי, המשלב בין תנועה לנשימה תוך מתן דגש על המעברים בין התנוחות. קצב התנועה כקצב הנשימה. אני לוקח השראה מעולם האשטנגה ומשלב דגשים מעולם האיינגר- מכוון לרכות תנועתית ודגש על נשימה וזרימה, לצד שהייה בתנוחות והדיוק שלהן. השיטה מאפשרת בניית רצף שמותאם למתרגל ולצרכיו.​ התרגול משפר את היציבה, מחזק את הגוף, מגדיל משמעותית את טווחי התנועה ומשקיט את התודעה.

אני מזמין אתכם.ן להגיע בדיוק כמו שאתם.ן ונקח את זה משם. 

מור מועלם

פיזיותרפיסטית מוסמכת BPT מאוניברסיטת חיפה. מתמקצעת בשיקום רצפת אגן, בריאות האישה, הריון ולאחר לידה. וכן פציעות ספורט בדגש על יוגה, אקרובטיקה גלישה . שיקום אורתופדי (שברים, פריקות טראומה) . כותבת הספר האנטומיה של היוגה היחיד מסוגו בארץ המכר מעל כ1000 עותקים. מדריכה  לאקרובטיקה אווירית ויוגה לגיל הרך, יוגה לגיל השלישי ונשים בהריון, ולאחר לידה, מורה לגמישות וקונטורשן.
בעברי התמקצעתי בעולם המחול, רקדתי בלט קלאסי ומחול מודרני עכשווי , לימדתי בלט ברחבי הארץ ובהמשך הקריירה עברתי פציעה שמנעה ממני להמשיך לרקוד באופן מקצועי. הפציעה הובילה אותי להפוך למטפלת , ללמוד תואר פרה-רפואי ולהקדיש את חיי לשיקום ,מתוך האמונה השלמה שתנועה היא דרך חשובה בריפוי הגוף והמחשבה ומהווה אבן דרך לסלילת חיים בריאים וטובים .

דניאל יצחקי

רקדנית, אמנית, אקרובטית, חלוצת תחום אימוני הגמישות לבוגרים בישראל, ובעלת סטודיו ״גמיש״: הסטודיו הראשון בישראל לאימוני גמישות מקצועיים . מ-2014, מלמדת ומעבירה סדנאות גמישות בארץ  ובחול מ2013.


למדתי אנימציה בבצלאל (ירושליים), בעלת תואר ראשון מצטיין באמנות (מהאקדמיה על שם ריטפלד בהולנד) ותואר שני מצטיין באמנות (מאוניברסיטת חיפה). מדריכה מוסמכת לפילאטיס, מדריכה מוסמכת לריקוד ואקרובטיקה עם עמוד.אני מאמינה שגמישות זה חופש. לכל בני האדם יש גבולות מבחינת הכוח והגמישות, אבל אני לא חושבת שיש אפילו בנאדם אחד בעולם שהגיע אליהם.

bottom of page