לפרטים והרשמה: 0506660292
אלנבי 76 ת"א
050.666.0292
_edited_edited.jpg)
.jpeg)
אביעד
הסטודיו
אחרי מעל עשור של נדידות בין חללי תרגול בעיר , בקיץ 2023 פתחתי סוף סוף בית קבע לתרגולים בעיר ובכך הגשמתי חלום ליצור מקום מלא נשמה, המצויד בכל מה שצריך כדי לתרגל, שאפשר להגיע אליו כמעט מכל חלק של העיר בקלות. מקום אנושי, שמח ומעורר השראה, עם קהילה של אנשים מגוונים, שרוצים לאתגר את עצמם פיזית ולפתח את עצמם רגשית ולפגוש אנשים אחרים באווירה טובה ומאפשרת לפני או בסוף יום עבודה. בשילוב עם כמה מטובי המורים בעיר יצרנו מערכת שעות מגוונת ומעניינת שתתאים למתחילים וגם למנוסים יותר.
בנוסף, איגדנו נותני שרות פרא רפואיים בקומה כדי לתת שרות תומך נוסף למתרגלים כמו: מרכז פיזיותרפיה (חדר 2) חדר טיפולי שיאצו (חדר3) וחלל ריברסינג וטיפול בסאונד (בקרוב בחדר 4)
בסלון של הקומה אפשר לשבת לפני או אחרי התרגולים ולשתות קפה או תה או סתם לקרוא משהו ולהירגע. במבואה המרכזית מוצגות תערוכות אומנות מתחלפות .
אביעד הר ציון
תמיד אהבתי לעבוד ולבטא את עצמי דרך הגוף. החיבור שלי ליוגה הגיע מעולם התיאטרון. בהפקות שבהן השתתפתי שולבה עבודה פיזית (תיאטרון פיזי, קרקס, אקרובטיקה ותנועה). לשיעור הראשון הגעתי מאוד מסוקרן וכבר באותו היום הבנתי שמשהו נכון קורה לי ושאני מוכרח להמשיך ללמוד את השפה. האינטנסיביות בחיי והצורך "להספיק" ו"להצליח" הביאו עמם חוסר שקט. היוגה אפשרה לי להתחבר לרגע, לעשייה ולתנועה, לנקות את כל הרעשים והציפיות ולהרגיש נוכח יותר.
ככל שהמשכתי לתרגל הבנתי מהו המגנט שמחבר אותי. קיים משהו מדיטטיווי בדיוק של התנוחות ובעבודה הנשימתית שמאפשר התבוננות כנה וצמיחה מדויקת. לפעמים זה פרט או דגש קטן שעושה המון.
התרגול שיפר משמעותית את היכולות הפיזיות שלי וטיפל בפציעות שסחבתי מהצבא. כאבי הברכיים הלכו ונעלמו, הגוף התחזק והיציבה השתפרה משמעותית. למדתי להכיר את הגוף שלי ולעבוד בצורה מפורטת עם היכולות וגם עם הגבולות. כך אני גם אוהב לעבוד עם המתרגלים שלי.
נפל בחלקי בעשור האחרון לתרגל רבות עם מתי עזרתי ז"ל ועם כמה מורים טובים אחרים וטובים בארץ ובעולם כמו בלו טבאר.
אני מלמד בשיטת הויניאסה יוגה. תרגול דינאמי, המשלב בין תנועה לנשימה תוך מתן דגש על המעברים בין התנוחות. קצב התנועה כקצב הנשימה. אני לוקח השראה מעולם האשטנגה ומשלב דגשים מעולם האיינגר- מכוון לרכות תנועתית ודגש על נשימה וזרימה, לצד שהייה בתנוחות והדיוק שלהן. השיטה מאפשרת בניית רצף שמותאם למתרגל ולצרכיו. התרגול משפר את היציבה, מחזק את הגוף, מגדיל משמעותית את טווחי התנועה ומשקיט את התודעה.
אני מזמין אתכם.ן להגיע בדיוק כמו שאתם.ן ונקח את זה משם.
מור מועלם
פיזיותרפיסטית מוסמכת BPT מאוניברסיטת חיפה. מתמקצעת בשיקום רצפת אגן, בריאות האישה, הריון ולאחר לידה. וכן פציעות ספורט בדגש על יוגה, אקרובטיקה גלישה . שיקום אורתופדי (שברים, פריקות טראומה) . כותבת הספר האנטומיה של היוגה היחיד מסוגו בארץ הנמכר במעל 2000 עותקים. מדריכה לאקרובטיקה אווירית ויוגה לגיל הרך, יוגה לגיל השלישי ונשים בהריון, ולאחר לידה, מדריכת גמישות וקונטורשן (ז'אנר קרקסי). בעברי התמקצעתי בעולם המחול, רקדתי בלט קלאסי ומחול מודרני עכשווי , לימדתי בלט ברחבי הארץ ובהמשך הקריירה עברתי פציעה שמנעה ממני להמשיך לרקוד באופן מקצועי. הפציעה הובילה אותי להפוך למטפלת , ללמוד תואר פרה-רפואי ולהקדיש את חיי לשיקום ,מתוך האמונה השלמה שתנועה היא דרך חשובה בריפוי הגוף והמחשבה ומהווה אבן דרך לסלילת חיים בריאים וטובים .
מור
דניאל יצחקי
רקדנית, אמנית, אקרובטית, חלוצת תחום אימוני הגמישות לבוגרים בישראל, ובעלת סטודיו ״גמיש״: הסטודיו הראשון בישראל לאימוני גמישות מקצועיים . מ-2014, מלמדת ומעבירה סדנאות גמישות בארץ ובחול מ2013.
למדתי אנימציה בבצלאל (ירושליים), בעלת תואר ראשון מצטיין באמנות (מהאקדמיה על שם ריטפלד בהולנד) ותואר שני מצטיין באמנות (מאוניברסיטת חיפה). מדריכה מוסמכת לפילאטיס, מדריכה מוסמכת לריקוד ואקרובטיקה עם עמוד.אני מאמינה שגמישות זה חופש. לכל בני האדם יש גבולות מבחינת הכוח והגמישות, אבל אני לא חושבת שיש אפילו בנאדם אחד בעולם שהגיע אליהם.
דניאל